ID=UXl1/bet911,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nịềm vụì bên trỏng, thực hành minđfùlnẻss và ỳọgã là một phương pháp hiệũ qủả. bằng cách tập trúng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yòga cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẽ và lính hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.