ID=JGw/b68ng,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nìềm vùĩ bên trõng, thực hành minđfủlnẹss và ỹògã là một phương pháp hịệu qũả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳoga cũng giúp cải thỉện sức khỏè và linh hỏạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.